Infrarot-Wärmekabinen
Unterschied finnische Sauna - Infrarotwärmekabine
In der finnischen Sauna wird die Luft durch Konvektionswärme auf einen sehr hohen Wert von ca. 80 - 100° C erwärmt.
Das Saunabad bewirkt einen Anstieg der Körpertemperatur bis auf ca. 38,5° C, die Blutgefäße werden erweitert, es werden Abwehrstoffe gebildet. Durch Schweißabsonderung wird der Körper entschlackt.
Bei der Infrarot-Wärmekabine wird die Infrarotstrahlung, die auf die Haut trifft, direkt in Wärme umgesetzt. Die Hautdurchblutung wird aktiviert, es entsteht durch schwingende Moleküle eine Art Tiefenwärme, die einen Schwitzprozess auslöst. Der Körper scheidet neben Wasser auch Fett und Giftstoffe aus. Ducht die relativ niedrige Lufttemperatur wird das Herz-Kreislaufsystem nicht so stark belastet wie in der Sauna.
Welche Auswirkungen haben unterschiedliche Wellenlängen bei Infrarotstrahlung?
Die Infrarotstrahlung wird in die Bereiche A, B und C unterteilt:
Infrarot A: kurzwellige Infrarotstrahlung von 0,78 - 1,4 µm
Infrarot B: mittelwellige Infrarotstrahlung von 1,4 - 3,0 µm
Infrarot C: langwellige Infrarotstrahlung von 3,0 - 1000 µm
Die Kurz- und mittelwellige Infrarotstrahlung wird im technischen Bereich (Lacktrocknung o. ä.) und im medizinischen Bereich zu Therapiezwecken eingesetzt. Unkontrollierte Bestrahlung mit Infrarot A/B kann zu Verbrennungen der unteren Hautschichten führen. Für Infrarot-Wärmekabinen werden bei uns nur Strahler mit einem Wellenspektrum im C-Bereich eingesetzt. Diese Strahlung kann nur ca. 0,5 mm in den menschlichen Körper eindringen.
In welchen Wellenbereichen bewegen sich unsere Infrarot-Kabinen?
Wir setzten verschiedene Strahlersysteme ein. Aber diese befinden sich alle im Infrarot C Bereich:
Arend InovaStyle und Plus mit Quarz-Glas-Strahlern, 400 Watt: ca. 6 µm
Arend inovaTherm mit Wandflächen-Strahler: ca. 8 µm
Wie sieht ein empfohlener Badeablauf bei Infrarot-Wärmekabinen aus?
1. Kabine kurz vorheizen, je nach persönlichem Empfinden 10 - 30 min.
2. Schwitzgang von 20 - 40 min bei ca. 40 - 50° C
3. lauwarm duschen
4. Ruhepause
Für welche Personen sind Infrarot-Wärmekabinen eine interessante Alternative?
Sportler, Fitnesscenter: Die Infrarotkabine regt die Durchblutung an und unterstützt die Aufwärmphase bzw. das "Cool-Down"
Bei Platzmangel oder in der Mietwohnung: Infrarotkabinen benötigen wegen der kompakten Außenmaße nur wenig Aufstellfläche, ein aufwändiger Starkstromanschluß entfällt.
Menschen mit Kreislauf und/oder Herzproblemen: Wem die finnische Sauna nicht bekommt oder aus gesundheitlichen Gründen nicht angeraten wird, für den kann eine Infrarot-Wäremkabine eine lohnende Alternative sein. Allerdings sollte es mit einem zuständigen Arzt besprochen werden.
Menschen mit wenig Zeit: Im Vergleich zum finnischen Saunabad mit mehreren Schwitzgängen und Ruhepausen kann man bei Infrarot-Wärmekabinen in verhältnismäßig kurzer Zeit etwas für seine Gesundheit tun.
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